7月から筋トレ開始!長年の眠りから筋肉を覚醒させて波乗りに行きたい!

7月から筋トレ開始!

低体温で35度を切ったので、
新型コロナでここん所、静かに自粛のやり過ぎ!
胸の筋肉がつる原因がわかりました。
筋肉がやせすぎ!!!!!

サーフィン行かなくなってから
胸の筋肉がつるので長い間使わない!
太るからダイエットでたんぱく質不足!
筋肉を使わないから低体温症になって気付いた!

一日卵1個が適正らしいが2個で調整中!
身体が大きいし1個じゃ~たりない!
筋トレで筋肉使ったら何と体温が37.1まで上昇!
やった~的中です!

只今!
筋肉をクールダウン中!
海には入れれば最高なんですがね!
36.2度と正常体温に戻った。
スポーツドリンクで栄養補給もしておこっと^^
胸の筋肉がつるのが癖になっているので気をつけないとね!

筋肉を痛めつけたら
今度は筋肉を2日休めて栄養のたんぱく質をご褒美!

毎朝の目玉焼きも復活しました。
塩分も大切なので
自然塩でひとつまみ目玉焼きにパラパラって
これが旨すぎる!

身体が欲していたのでしょう!
低体温と胸の筋肉が攣るのとはおさらばです。

新しい大胸筋を目指して頑張ります!

低体温も治って得意の一石二鳥改善です!

新型コロナの時代に戦う身体にしておかないとね!
免疫アップと一石三鳥改善!

それは三日坊主で終わらなければですけど・・・

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