春先の体温調節機能がうまくいかない！
なんと今朝、体温を測ったら３５.１度でした。
さぶい！
っていうか？
清々しい気分で目覚めました。
温かい飲み物を飲むとそれはいっきに３６．６度まで上昇！
まあ平熱です！
身体がポカポカしています。
寒いので冬用ジャンパーも着ています。
あったか～～！
春先にいつも風邪をひいていたのは体温調整ができないからなのかもね！
身体に備わったサーモスタットが夏用なのか？冬用なのか？
迷っています！
これはこれは
昔からそうだったのです！
春先には汗もかかないので日射病になる可能性があります。
それは皆様も同じですが私は小さいころから
遊びに行くときは必ず帽子をかぶって行けってって帽子は必ずかぶっていました。
サーフィンにいきたいけどね～～～！
新型コロナの影響で
今年もいけね～かな？
それより
筋肉が風呂に入るときに吊る！！吊る！！
胸の筋肉が衰えているのか
水分不足なのか？？？？？
ミネラル不足なのか？？？？
筋力不足なのか？？？
筋肉の血管が細くなって血流が悪いのか？？？？
今一つ一つつぶしています！
それは
サーファーに戻るための改善です！
身体はかなりガタがきています。
少しずつ！
だましだまし！
元の身体に戻しています。
今風邪をひけばもれなく新型コロナ感染なので体温は毎日測っています。
３６．６度平熱ですが３５．１度から上昇！
３５．１度からの３６．６度だったら１．５度上昇
平熱が３６．６だったら＋１．５度で
３８．１度になったときと同じです。。
ですがしばらくしたら３６．０度になりました^^;
温かいものを飲んで一時的に体温を上げる
これは免疫を上げてウイルスや菌をやっつけられる！
低体温症では
温かい飲み物や食べ物を採って身体を休めれば風邪なんかに負けない身体になる！
このままでは朝起きたときには３５度以下で３４度台になっているのではと思います。
３５．１度で朝一で海に入ったら体温はもっと下がるから・・・・
でも身体を動かすスポーツだから３７度ぐらいまで上昇するからいいのかな。
この初夏にはスポーツをと考えるが
胸の筋力をつけないと
パドリングも出来ないし、テイクオフも出来ないので
軽い腕立てを開始します。
背筋も股関節も・・・・・・
腰も・・・・・
自分の身体をメンテナンスをしないと
海に行ったらそれこそ事故になるので
準備をしてからいきたいと思います。
だってカレントで沖に出て岸に帰ってこれなくなるかも
自信がなければ沖には出られない！
でもカレントだけはわかるので沖には出られる！
体力を戻さなくっちゃね
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