７月から筋トレ開始！長年の眠りから筋肉を覚醒させて波乗りに行きたい！
７月から筋トレ開始！
低体温で３５度を切ったので、
新型コロナでここん所、静かに自粛のやり過ぎ！
胸の筋肉がつる原因がわかりました。
筋肉がやせすぎ！！！！！
サーフィン行かなくなってから
胸の筋肉がつるので長い間使わない！
太るからダイエットでたんぱく質不足！
筋肉を使わないから低体温症になって気付いた！
一日卵１個が適正らしいが２個で調整中！
身体が大きいし１個じゃ～たりない！
筋トレで筋肉使ったら何と体温が37.1まで上昇！
やった～的中です！
只今！
筋肉をクールダウン中！
海には入れれば最高なんですがね！
36.２度と正常体温に戻った。
スポーツドリンクで栄養補給もしておこっと^^
胸の筋肉がつるのが癖になっているので気をつけないとね！
筋肉を痛めつけたら
今度は筋肉を２日休めて栄養のたんぱく質をご褒美！
毎朝の目玉焼きも復活しました。
塩分も大切なので
自然塩でひとつまみ目玉焼きにパラパラって
これが旨すぎる！
身体が欲していたのでしょう！
低体温と胸の筋肉が攣るのとはおさらばです。
新しい大胸筋を目指して頑張ります！
低体温も治って得意の一石二鳥改善です！
新型コロナの時代に戦う身体にしておかないとね！
免疫アップと一石三鳥改善！
それは三日坊主で終わらなければですけど・・・
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